ดูแลฟันให้ขาว ทริกการดูแลฟันให้ “ขาวขึ้น” ยิ้มได้อย่างมั่นใจ
ดูแลฟันให้ขาว เป็นสิ่งหนึ่งของบุคลิก ที่ดีของมนุษย์ และไม่ควรมองข้ามเลย โดยเฉพาะใครที่ ต้องทำงานด้วยปาก พูดคุย พบปะผู้คน ไม่ว่าจะเป็น นักพูด, วิทยากร, นักข่าว, อาจารย์, ดารา หรืออาชีพอื่น ๆ อีกมากมายเลย ที่จำเป็นต้อง รักษาภาพลักษณ์ ให้ดูดีอยู่เสมอ
ดูแลฟันให้ขาว ก่อนจะไปรู้ทริก เรามาดูสาเหตุหลัก ที่มีส่วนทำให้ ฟันเหลืองกันก่อน
ฟันไม่ขาวก็เป็นส่วนหนึ่ง ที่ทำให้เสียความมั่นใจ และเสียบุคลิกได้
สาเหตุยอดฮิต ชาและกาแฟ เป็นสาเหตุหลัก ของคนติดเครื่องดื่ม แต่ไม่ใช่เพียง 2 ประเภทนี้เท่านั้น ยังมีเครื่องดื่มอื่น ๆ อีก ไม่ว่าจะเป็น นม น้ำอัดลม ไวน์ แกงที่มีสีเข้ม รวมไปถึงลูกอมด้วย แต่ก็ยังพอมีวิธี ที่ทำให้ฟันเหลืองน้อยลงได้ เช่น การแปรงฟันหลังกิน การใช้หลอดน้ำ หรือกินให้น้อยลง เป็นต้น
การสูบบุหรี่ สาเหตุที่ทำให้ฟันเหลือง เสี่ยงเป็นโรคต่าง ๆ เกี่ยวกับช่องปากอีกด้วย และกำมะถันที่สะสม ค่อนข้างขูดออกยาก บางคนก็สะสม จนแทรกเข้าเนื้อฟัน จนทำให้แก้ไขได้ยาก
สิ่งที่ห้ามไม่ได้ อายุ ยิ่งอายุเยอะ ก็ยิ่งมีการใช้งานที่นานขึ้น เสื่อมไปตามธรรมชาติ
นอกจากนี้ ดูแลฟันให้ขาว ก็ยังมีสาเหตุอื่น ๆ อีกมากมาย ที่ทำให้ฟันของเรา ฟันเหลืองขึ้นได้ ไม่ว่าจะเป็น ฟันผุ, การแปรงฟัน หรือแม้แต่ยาบางชนิด อย่างไรก็แล้วแต่ เราควรจะดูแล สุขภาพ ช่องปากให้ดีอย่างสม่ำเสมอ
ทําให้ฟันขาว โดยวิธีธรรมชาติ มีอะไรบ้าง ?
1. การกินผัก และผลไม้บางชนิด ที่มีไฟเบอร์ สามารถช่วยขัดฟัน ขณะที่เคี้ยวได้ เช่น แอปเปิล แคร์รอต แตงกวา หรือผักผลไม้อื่น ๆ ที่มีความสดกรอบ นอกจากฟันแล้ว ยังเป็นการกระตุ้น ให้เลือดไหลเวียน ในบริเวณเหงือกได้อีกด้วย และถึงแม้ว่า จะช่วยไม่ได้ถาวร แต่ก็ถือว่า เป็นอาหารที่มี ประโยชน์แก่ร่างกาย
2. วิธีทําให้ฟันขาว ด้วยเกลือ หลายคนอาจจะรู้ หรือเคยได้ยินมาบ้าง ว่าเกลือนั้นช่วย เรื่องสุขภาพฟันได้ แต่อาจจะยังไม่รู้ ว่าช่วยดูแลฟันได้เช่นกัน วิธีการคือ ให้เทเกลือเล็กน้อย ลงบนยาสีฟันก่อนแปรง หรือจะกลั้วน้ำเกลือ หลังจากแปรงฟัน เสร็จแล้วประมาณ 2 นาทีก็ได้เช่นกัน
ดูแลฟันให้ขาว มีอีกตัวช่วยหนึ่ง ที่ทำวิธีการเดียวกัน ก็คือผงฟู หรือที่บางคนเรียกว่า เบกกิ้งโซดา มักจะเห็น แก้ฟันเหลือง pantip กระทู้กัน
3. สูตรทําให้ฟันขาวภายใน 2 นาที ด้วยเปลือกกล้วย อาจจะสงสัย ว่าช่วยอย่างไร เปลือกกล้วยมีแคลเซียม และโพแทสเซียมนั่นเอง วิธีการคือนำเปลือก มาถูกับฟัน ครั้งละ 2 นาที อาทิตย์ละ 2 – 3 ครั้ง ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที ก่อนจะบ้วนปาก และแปรงฟันตามปกติ
จริง ๆ ยังมี วิธีทําให้ฟันขาว ด้วยมะนาว ที่ในกระทู้ วิธีทําให้ฟันขาว pantip มักจะแนะนำกัน แต่อยากจะบอกว่า ค่อนข้างเสี่ยงเกินไป กับการกัดกร่อนเนื้อฟัน ทันตแพทย์จึงไม่แนะนำนัก ฉะนั้นเลี่ยงดีกว่า
สิ่งสำคัญที่ควร ทำเป็นประจำ คือการขูดหินปูนทุก ๆ 6 เดือน
เพราะบางครั้งฟันเหลือง ก็เกิดจากการสะสม ของหินปูนและแบคทีเรีย นอกจากสีฟันแล้ว ยังช่วยให้ไม่เสี่ยง เป็นโรคเกี่ยวกับช่องปาก ที่อาจตามมาได้ด้วย ไม่ว่าจะฟันผุ หรือโรคปริทันต์
ใครที่มีงบ และต้องการ แก้ฟันเหลืองเร่งด่วน ไม่ต้องรอนาน โดยทันตแพทย์
ฟอกสีฟัน ปัจจุบันมีหลากหลาย ให้เลือกรักษากัน ไม่ว่าจะเป็น การฟอกที่บ้านด้วยตัวเอง, การฟอกด้วยแสงเย็น Cool light หรือฟอกด้วยระบบ Zoom ซึ่งเรตราคา ก็จะแตกต่างกันไป ความไวและความขาว จะต่างกันไป
ก่อนที่จะทำได้ อาจจะต้องตรวจสุขภาพช่องปาก และทำการรักษา ปัญหาอื่น ๆ ก่อน รวมถึงหลังทำแล้ว อาจจะมีข้อห้าม ข้อระวังต่าง ๆ ที่ทางแพทย์จะแจ้งเพิ่มเติม
การทำวีเนียร์ เป็นวิธียอดฮิต สำหรับใครที่ ต้องใช้หน้าตา ในการทำงาน เราจะเห็นมากในดารา ศิลปิน เป็นต้น ซึ่งวิธีนี้ จะใช้วัสดุอื่น ๆ มาปิดทับฟันจริงของเรา ฟันสวยทันที ทั้งนี้ก็มีทั้งข้อดี และข้อเสีย บวกกับราคาที่สูง ที่หลายคนอาจจะต้อง คิดให้ดีก่อนทำ
เริ่มต้นการดูแล ช่องปากให้ถูกต้อง
เป็นพื้นฐานที่ทุกคน ควรทำก่อนวิธีทั้งหมด และไม่ควรละเลยอย่างยิ่ง
แปรงฟันถูกวิธีแล้วหรือยัง ? ควรแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง หรือทุกครั้งหลังมื้ออาหาร เพื่อป้องกันฟันผุ และแบคทีเรีย ที่เกาะอยู่บนผิวฟัน ซึ่งเป็นสาเหตุ ทำให้ฟันเหลืองได้
การเลือกยาสีฟัน ที่กำจัดคราบพลัค นอกจากยาสีฟัน ที่มีแคลเซียมเพียงพอ เพื่อป้องกันฟันผุแล้ว เราอาจจะดู ส่วนผสมอื่น ๆ ที่มีส่วนช่วย ทำให้ฟันขาว แต่ทั้งนี้ เราอาจจะต้องระวัง ส่วนผสมที่แรงเกินไป ทำให้เกิดอาการแพ้ ปากแห้ง แสบปากได้ เช่น ยาสีฟัน ฟันขาว 7-11 , ห้างสรรพสินค้า, คลินิกทันตกรรม
อย่าลืมใช้ไหมขัดฟัน จะบอกเลยว่า สิ่งที่สำคัญพอ ๆ กับการแปรงฟัน ก็ไหมขัดฟันนี่แหละ เพราะการแปรงฟันเพียงอย่างเดียว บางครั้งเข้าซอกซอนไม่ถึง จุดที่มีอาหารติดอยู่ คราบพลัคตามร่อง แปรงสะอาดอย่างไร ก็ยังคงฟันผุ เหงือกอักเสบอยู่ดี
หมั่นไปตรวจสุขภาพ ช่องปากทุก 6 เดือน! หากมีปัญหา จะได้แก้ไขได้ทันการ รวมถึงค่าใช้จ่าย ที่ไม่บานปลายด้วย ค่ารักษาฟัน แพงไม่ใช่เล่นเลย
สุขภาพช่องปาก เป็นสิ่งที่สำคัญ สำหรับตัวเราเอง รวมถึงการเข้าสังคม ใครที่ช่องปากดูดี ก็มีชัยไปกว่าครึ่งแล้ว^^ อย่าลืมที่จะดูแล และหมั่นรักษาให้ดี ฟันสวยจะได้อยู่ กับเราไปนาน ๆ กินของอร่อยได้เต็มที่!
โดยส่วนตัวแล้ว เราเป็นคนที่ใส่ใจ การดูแลฟันมาก~ เพราะกลัวหมอฟัน ฮ่า ๆ และไม่อยากเสียบุคลิกด้วย ก็อยากจะให้ ผู้อ่านทุกคน มีสุขภาพช่องปาก ที่ดีเช่นกัน
เรียบเรียงโดย M.Varin
