ลดความเครียด เคล็ดลับเด็ดจากคนญี่ปุ่น ที่หลายคนไม่เคยรู้ ลองทำตามเลยนะ

ลดความเครียด ต้องยอมรับเลยว่า ปัญหาสุขภาพส่วนใหญ่เกิดจาก ความเครียดสะสม จนต้องพยายาม ลดอาการเครียดด้วยการทาน ยาคลายเครียด แต่การทานยา ก็มีผลกับ สุขภาพ ในระยะยาว ทำให้ปัญหาความเครียด จึงเป็นปัญหาใหญ่ ที่บางคนก็แก้ไม่ตก

3 วิธี แก้เครียด ง่ายๆ แบบฉบับของคนญี่ปุ่น ที่ต้องลองทำตามดู

หลายคนบอกว่า หากเรานำหลักจิตวิทยา แบบคนญี่ปุ่นมาใช้ ก็จะสามารถแก้เครียดได้ง่าย ๆ โดยมี 3 วิธีทางแก้ ที่น่าสนใจมาก ๆ โดยการมองโลกในแง่ดี และเข้าใจกับสถานการณ์ มากขึ้นนั่นเอง

โดยการฟัง Podcast ที่สร้างแนวคิดที่ดี มีทัศนคติที่ดี และมีความคิดในแง่บวกมากขึ้น รวมถึงการอยู่กับปัจจุบัน คือเคล็ดลับสำคัญที่สุด ที่ช่วยให้เราไม่เครียด และที่สำคัญ พยายามจดจ่อ กับสิ่งที่ทำอยู่ตรงหน้า และพยายามหากิจกรรม ที่ช่วยให้เกิดความคิด ที่ดีอยู่เสมอ

ใครที่กำลังมองหา วิธีแก้เครียด คิดมาก ลองเปลี่ยนแนวคิด หรือหาหนังสือ สร้างแรงบันดาลใจมาอ่าน เพราะการใช้เวลาว่าง ในการทำสิ่งที่จรรโลงใจ ล้วนเป็นกิจกรรม ที่ช่วยลดความเครียด ได้ดีกว่าการทานยา เพราะการทานยา คือการทำร้ายร่างกาย และยังเป็นต้นเหตุ ของปัญหาสุขภาพ ในภายหลังแน่นอน

ใครที่รู้ตัวว่า กำลังเครียดมาก ลองนำวิธีดี ๆ ที่เรานำมาฝาก ไปลองใช้ดูนะคะ หวังว่าจะช่วยลด ความเครียดที่เกิดขึ้นได้ โดยไม่ต้องทานยานะคะ

สามารถติดตาม ข่าวบันเทิง เพิ่มเติมได้ที่ : @UFA-X10

เรียบเรียง BOMEBAMB